Salir del confinamiento del Covid 19 adaptándote a la nueva normalidad

Después de tantos días de encierro y a pesar de las constantes noticias que puedan aportarnos miedo y preocupación por el desconocimiento de lo que nos espera, lo que está claro es que en los próximos días vamos a ir volviendo poco a poco a nuestra normalidad.

Así que no te preocupes en exceso y no intentes prever como será todo, porque así como te has adaptado al confinamiento te volverás a acostumbrar a compartir tu vida con los demás. Toma conciencia de que el cuerpo necesita 21 días para adaptarse a un nuevo hábito, así que aprovecha esta transición para hacer algún cambio hacia tu bienestar:

• Pronto podrás ver a seres queridos y amigos, y seguro que serán momentos muy especiales… escoge por quienes quieres empezar, porque siempre será mejor ver primero a aquellos que puedan aportarte positividad.
• Cuando salgas a nuevo a la calle todo estará más limpio… pero si puedes elegir busca aquellos espacios comunes que percibas como más saludables.
• Intenta consumir pocas noticias para no desanimarte o coger demasiada euforia… en el término medio está la paz.
• Sufrir sin más no te hace crecer y si lo necesitas busca ayuda para superar la ansiedad y el miedo… has de vivir por ti y para ti de una forma saludable.

Porque olvidar no es lo mismo que evitar… no busques explicaciones y actúa.